PERSONAL TRAINER
En los horarios y días de la semana, que vos tenés disponibilidad, los Profesores de Educación Física de ARCoach, te ayudamos a mejorar tu calidad de vida.
Para comenzar completamos tu ficha personal, donde conocemos tu historial médico, tu estilo de vida, y planteamos el entrenamiento que te permitirá alcanzar tus metas.
Las clases las podés realizar en el parque más cercano a tu domicilio, en tu casa o tu departamento, o en el gimnasio que vos prefieras.
La frecuencia de entrenamiento puede ser de 1, 2, o 3 veces a la semana, dependiendo esto de tus objetivos, y de tu disponibilidad.
Prof. Alejandro Resnisky
Beneficios
- Disminuye factores de riesgo como obesidad, hipertensión, colesterol.
- Evita dolores y contracturas.
- Libera tensiones.
- Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y depresión.
- Combate la osteoporosis.
- Aumenta la autoestima.
Caracteríticas
El entrenamiento puede tener como objetivo:
- Disminuir tu tejido adiposo.
- Tonifica la masa muscular.
- Desarrollar tu masa muscular.
- Corregir tu postura.
- Disminuir tu presión arterial.
- Descender tus niveles de colesterol.
- Aumentar o recuperar la flexibilidad
Dónde entrenar
- En un parque.
- En tu casa o tu departamento.
- En el gimnasio más cercano a tu domicilio o empresa.
